orbit


どこまでやったら上手くなる!?
by oruruka
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

hot yoga 7回目

【90分ロングコース】2回目です。
今日もつらかった(>_<)
ギリギリだったからすぐにレッスン開始。
今日も新しい先生。声が落ちついてていいかんじ。
今日はヤバい事に[女週間]開始しちゃってコンディション悪し、お腹も痛い。
大丈夫そうだったんだけどヒーターがついて室温が上がったらめまい×××
ヤバそうなのでポーズ途中で休憩。
言い訳だけど前列で温度モロに影響してたんだよね~後ろの方に立つと違ってたもの…
その後、復活したけどやっぱりクラクラした。
あまりポーズのキープを長くとる先生じゃなかったから助かったよ(-o-;)

あっという間に終了。
今日は全然、呼吸できなかった。
「ポーズは出来ても心がリラックスしなくちゃ効果は高くない」らしい。
先はまだまだ長いね。
今日の先生は自宅で練習する時の効率的な方法を教えてくれた。
なるほど(^0^)b

今日も階段では足ガクガクだよ。
お腹も痛いし、早く寝よ(-.-)zzZ
‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥
昨日買ったコンビニ[スタバ]
私はもう買いません(-_-#)
[PR]

by oruruka | 2005-09-28 22:15 | Yoga
<< あと2日 一気! >>