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どこまでやったら上手くなる!?
by oruruka

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ふ〜

今日も腹いっぱいです。
朝・・・・キャベツの沢山入ったうどん
       (キャベツ入りってなんか変かも‥)
        +イチゴ入ヨーグルト

10時のおやつ・・・・トッポ1袋  

昼・・・・オリーブ&アンチョビパン
       (チョリソー&チーズ入)
        +ミニメロンパン3つ

あきらかに食べ過ぎています。
今はちょっと、お腹いっぱいでぼ〜っとしてます。

[ヨガ]結構つかれちゃうみたい。
朝起きるのつら〜いし、今日なんか電車の中で立ったまま寝て中学生ぶり
(しらふでね)足ガクッってしちゃった。はずかし〜〜
確実に食欲増進中です。


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by oruruka | 2006-02-21 13:24 | Soliloquy

HOTYOGA☆26回目

月曜から気合いを入れてヨガってきました。
昨日はいつもの教室ではなく、もう一つある教室&初めての先生でした。

レッスン開始ギリギリになってしまったので、入り口の前での開始。
ドアの所にはカーテンがひいてあるんだけど、隙間風が冷たい。
なかなか体温があがらず、汗も出にくかったです。
代謝が悪いんだなってかんじ。(女の子デーが近いから!?)
ポーズも先生のリズムが分らなくてやりにくかった。
体験の人もいたみたいなんだけど、やりずらかったと思う。

や〜っと汗でてきていい感じのところで前半終了。
[屍]のポーズで休憩。

そして、どんどん室温下がっていきました。
「寒かったり、あつかったりしたら言って下さいね」って先生。
あっちこっちから「寒いです」って声があがりました。
温度計&湿度計もおいてるので少し調整してくれたらいいのになぁ。

ガスファンヒーター&加湿器で調節してるんだけど、
この温度&湿度が安定してくれたらいいのにっていつも思う。
(この前の2〜3回はとても良かったのに)


私はあまりのれず、集中もできなくなっちゃったので途中退場。
あと、数回なので好きな先生にあたりたいな

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by oruruka | 2006-02-21 09:56 | Yoga

【Zopf】

★土曜に買ったパン達です★
d0005323_1236232.jpg
まずはミルフィーユ達。
ライ麦パン生地にいろいろな具を挟んだゴージャスパンです。
写真でしか知らなかったので、思ったより小さくてちょっとビックリ。
でも、具沢山なのでかなりの重量です。すっしりです。
左上から時計まわりで

[鶏レバー.人参.ブロッコリー]
しっかりレバーで食事パンってかんじ

[カボチャと栗とベーコン.チーズ]
カボチャの甘さとチーズはGOOD★栗もかなり風味があっていいかんじ

[2種の無花果とチョコ]
ビターなチョコにあま〜い無花果。濃い感じ

[洋なしとクリームチーズ]
想像では洋なしは白なんだけど、煮てあるみたい。
甘いフルーツにチーズの酸味。大道です。

d0005323_12415919.jpg薄めにスライスして日曜の朝食に☆
残りは冷凍。しつこく楽しみます。

コーヒーは休日限定のスタバの粉。
[コスタリカ]

(平日のばたばたした朝には安々粉使用なのです)


d0005323_12471689.jpg左が人気の[ライ麦パン]
安心の美味しさです。薄めにスライス。
クリームチーズとかで食べてます。

右がライ麦生地にタマネギが入っている[ツヴィ−ベルブロート]
このパンはあめ色に炒めたタマネギの味がしっかりしていて、
ソフトで美味しいです。おすすめ★


d0005323_12511262.jpg右はライ麦パンで
アプリコット&クリームチーズを包んだ
[アプリコーゼ]
これもフルーツとチーズの大道です。
上にのったひまわりの種も美味しい。

右の2個は[バターロール]
ひさしぶりの[バターロール]はいつもの
パンにくらべてすご〜くリッチ。


++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

d0005323_12552545.jpg
そしてお菓子。
茨木におみやげに持って行った[アップルパイ]
ホールで持って行きました。

縁の生地はこれでもかくらい膨らんでます。
切ると中にはこれまたこれでもかってくらいの
アップルプレザーブが挟まっていてます。
6つに切ったんだけどかなりのボリュームでした。


リンゴの固まりは大きめでGOOD☆
ただ、リンゴの果実はおいしくかったけど、
シロップが固まった(?)みたいな部分が
私には甘すぎでした。


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by oruruka | 2006-02-20 13:08 | Food

18日の旅。
ひさしぶりに車で遠出です。う〜〜緊張したぁ。
元○と海に行くようになってから、ほぼ元○運転。
私は元○宅までの15分程度しか運転しない。
ひどい時には運転なしの週もありだったからね。

土曜日の予定は、
【Zopf】により、途中で友達をひろい、茨木の友達夫婦宅に遊びに行く。]

朝出発。【Zopf】に行く時はいつも松戸駅で友達を拾っていくんだけど、
今日は直行。途中ちょっとだけ渋滞したけど順調に着きました。
ひさびさに来たら、道路にはポールが立ち並び、警備の人が3人もいました。
すごく人気なんだね〜。たくさんお客さんが来るんだね。
しかし、かわいいお店に警備員の制服ってかなり違和感。

お店に入るまでに並んじゃうっていう話も聞いてたけど、まだ列はできていなくて
店内にすぐ入れました。店内はぎゅうぎゅうだったけど・・・・

前回行った時とは違って、全然パンがない。

棚がほとんど開いてる状態。デニッシュ系はたくさんあったけど・・・・
バケットとか、食パンも欲しかったのにな〜   残念。
トレイには[ロールパン]と[ツヴィ−ベルブロート][アプリコーゼ]
[焼豚と人参のサンド]を乗せてレジに・・・

私「あと、取り置きのお願いしてもらっているんです☆」

ふふふ♪キチンと前もってオーダーしときました。
欲しいパンはちゃんとゲットです。

それから友達との待ち合わせ場所に[焼豚と人参のサンド]
を食べながらむかって、茨木に出発です。

**[焼豚と人参のサンド]**
初めてZopfのサンドイッチを食べたけど、「さすが☆」です。
ソテーされた人参がたくさん入っています。(しょうがも入っているらしい)
焼豚だから味が濃いのかな〜って思ってたけど薄味でちょうどよくって、
美味しいです♪
***************

道もあまり混まずに順調に友達宅に到着。

約一年ぶりに会う友達なんだけど、何も変わらず。
お昼には[ハヤシライス]
おやつには持っていったZopfの[アップルパイ](バニラアイス添え)
夜には[あんこう鍋]をごちそうになりました。
食べまくりで、お腹いっぱいです。

初[あんこう鍋]だったんだけど、得体の知れないビロビロした所とか
食べれて新しかったです。(スープは肝入り味噌仕立てでした。)
昼から夜まで長い時間お邪魔しちゃいました。
(12時着、21時30分帰路に・・・)

帰りは高速もがらがらでかなり早く、途中でちょっと眠くなちゃったけど
無事に帰宅できました。

車ってやっぱり便利★運転するのは好きなので楽しめました。


++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

ここから、ちょっと嫌な話。

友達夫婦は2人共頑固で、自分の思考がけっこうはっきりしていて
こうだって事はあまり曲がらない。
いろいと話していたら、悪気はないんだけど妻の方から
「夫は30過ぎて結婚できないのはそいつに問題があんだよ」
とか言ってるんだよ〜って無邪気に言われた。

「・・・・・。」

ショック。・・・・かなぁ。
結婚うんぬんっていうより、影で言ってるって事がショックだったなぁ。
旦那とも結構話とかしてて仲良くしてたから、
そういうふうに思ってるってことはショックだね。
世間一般にそういう考えの人がいるのは仕方ないけど友達に言われると
なんだかね〜って思っちゃう。

ま、昔だったら、かなり攻撃してたと思うけど、その場で争いにしなくって
笑って流せた私って大人になったな〜って思っちゃった★
(もう、かなり大人なはずなんだけどね・・・)


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by oruruka | 2006-02-20 12:04 | Soliloquy

HOTYOGA☆25回目

書くのが遅くなりましたが、17日(金)の事です。
スタジオに行くと、いつもより沢山の人が教室の前で待ってる!
通路いっぱいくらいてちょっとビックリしました。
急いで、準備をして教室の中に・・(その頃にはみんな中にいました。)
いつもよりも人数が多くて開いてるマットの数が少ない。
隣の人との距離が近いので混んでるのは嫌なんですけれどね〜
そして、レッスン開始。

「はい。じゃあレッスンはじめま〜す。本日は【レギュラーコース】

「!!!」

そうなんです。90分ロングコースだと思ってたんですけど、
金曜日はレギュラーの70分コースだったんです。
体験OKなので初めての人もいて、だから混み気味だったんだ〜納得。

ひさびさのレギュラーコース。ものたりないかも!?って思ってたけど
コースによってちょっとづつ違うみたいで、ひさしぶりに
[踊子][ピラミット]のポーズをしました。
そして、初めて[鳩]のポーズをしました。
(ロリエのCMで長谷川理恵がしてるヤツ)
やったこたない柔軟もあってなんか新鮮でした。
少し時間は少なかったけど、いつものように汗もかいたし
水も飲めて気持ちよかったです。

*  *  *  *  *  *  *

いつもは7分かロングのパンツを着てやってるんだけど、
今日は初めてショート丈でしました。
足も汗だくになるので滑ってポーズとりにくい事が何度か・・・
荷物は少なくっていいんですけどね〜。


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by oruruka | 2006-02-20 10:22 | Yoga

夕ごはん&おやつ

今日も曇り模様ですね。
しか〜し、本日で今週のお仕事終了☆やった〜〜!
今日のノルマを頑張って終了させて早めに退社するぞ。

昨日はちょい遅くまで、がんばったので
夕御飯は11時過ぎになってしまいました。
でも、ちょっとちゃんと食べたいかも〜って思って
d0005323_1013550.jpg
グラタンっぽいけどちょっと違う。
ナスとたまねぎを焼いて、ココット型にチーズを挟みながら入れて
上には茹でてあったブロッコリーを乗せ、
ピザソースに牛乳を混ぜたものをかけて
上にもチーズをのせてトースターで焼きました。
ちょっと焼き過ぎ?
ワインと共に食べました。
なかなか美味しかったです☆
最近トマト&チーズばっか食べてますね〜。

+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

d0005323_10182991.jpg
そして昨日のおやつ♪
[オ−ルレ−ズン]のリンゴ版。
【オールアップル】です。
リンゴ丸ごと1個分が凝縮されているらしい。
かな〜りベタついていて、一枚ずつがくっつきがちでした。
味はリンゴの果実がしっかり入ってます。
甘いです。
う〜ん、しかしやっぱりレーズンには勝てないかなぁ。


話変わるけど、今ローソンで[リラックマ・ボールペン]プレゼント。してます。
リラックママーク入のお菓子を2個買うとついてきます。
昨日、会社の子に無理矢理お菓子買ってもらってゲットしてもらいました★
でもね、昨日の夜には目の開いてるリラックマはなくてコリラックマをゲットです。
種類は5種類。リラックマ好きの人はローソンにGO!


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by oruruka | 2006-02-17 10:28 | Food

インフルエンザ

今週はめずらしく社長が月・火・水と3日間お休み。
[インフルエンザ]だったみたい。
今日は出社していて、思った以上にかなり元気。
すこ〜し風邪気味なかんじでした。
うちの社長はかなり忙しい人で、ほとんど休みなく海外・国内出張しまくってる。
まだ、今年になって50才になったばかりで若いから元気なんだけど大変そう。
3年前に社長に就任して、ず〜っと忙がしそうだからね。
がんばれ〜社長!

社長が来たと思ったら、事務の女の子が熱が出てお休み。
体調おかしくなる人が続いてます。

昨日のポカポカお天気から一変、今日は肌寒い雨模様。
体調管理が大変です。

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

あまりドラマは見ない(見れない)んだけど、今
[神はサイコロを振らない]は見てます。
(昨日はビデオにとって見ていないんだけど・・)
なんか、毎回、泣けてます。

しかし、武田真治ってふと見ると[好き]って思っちゃうんだよね。
なんでだろ〜??きっと顔が好みなんだとは思うんだけど・・・
いつも、武田くんを見ると「いいな〜」って思ってる自分が不思議です。


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by oruruka | 2006-02-16 09:50 | Soliloquy

【メロンクーヘン】

今日もたくさん食べました。
朝はおととい同様、またパスタを作ってしっかり食べてきました。
そして、お昼にはべ−グルにクリームチーズを挟んで持ってきました。

でもね、昼にコンビニに行ってしまったんです。
d0005323_19324370.jpg
コーヒーに入れる牛乳だけ買おうと思っていたのに、
ふらふらパン売り場に行って買ってしまいました。
【メロンクーヘン】
見た瞬間に想像が広がり
『バームクーヘンがデニッシュ生地につつまれて、
上にクッキー生地が乗ってる』

即、購入。

持ってきたベーグルを食べた時点で、
お腹的には満足だったけどちょっと味見。

『バームクーヘンなんか入ってないじやん』

普通にデニッシュ生地の上にクッキー生地がのっているのみでした。
そして、軽い感じだったのでそのまま完食。(これが、アカん!)

メロンパンってはずしはあまりないと思うんだけど、これはいまいちかな〜
普通のメロンパンの方が100倍美味しいです。



世の中、マクロビが流行ってて興味はあるけど
カフェイン→×
砂糖→×
それではやっぱり私には無理だなぁ。

でも、たま〜に炊く米には[玄米]を混ぜてます。


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by oruruka | 2006-02-15 19:42 | Food

HOTYOGA☆24回目

昨日はヨガに11日ぶりに行ってきました。
最近、部屋の温度が安定していてずいぶん楽です。

室温36℃・湿度60〜70%

やっぱり入室した時に「あ・あつい」って感じの時はつらいです。
36℃くらいだと、最初は全然平気だけどポーズを繰り返していくと
ガンガン自分の体内温度が上がってくからちょうどいい。
ま、呼吸があさくなっちゃったりすると
かな〜りキツいのは変わらないですけどね。

昨日、ヤバかったのは帰りの着替え。
ちょっと早めに教室を出て空いている内に、シャワーをあびて
髪の毛かる〜く乾かして着替える所で更衣室は満員状態。
ドライヤー8台くらいがフル稼動。
とたんに室温上昇↑  汗だくです。
せっかく汗ひいていたのに〜〜顔も洗ったんか!?ってくらい
服もしっとり・・・我慢して無理矢理着替えました。

帰りは温度が高かったみたいで、ずいぶん楽でした☆
(電車まちも手袋いらずだしね)

ホットヨガも2月中までの回数券があと9回。
やっぱ使いきれないかな〜


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by oruruka | 2006-02-15 09:31 | Yoga

チョコの日

朝からテレビもラジオも[バレンタイン・デー]
チョコ話題だらけですね。
すっかり世の中の流れに乗り遅れてしまった・・・。

今思い出したけど、チョコフランスパンが限定販売されてたんだよね。
食べたかったな〜・・・夕方まで売ってるかな?


+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++


d0005323_12244269.jpg昨日郵便で届きました。
[Diesel]のカタログ。
やっぱ、かっこいいなぁ☆
なかなか着こなせないけど・・・
身長が低い私には丈があわなかったり、
デカ過ぎたり、ウエスト位置が
あわなかったりする。
そういえばデニムってあんまり
試着した事ないな。


デニム屋さんの広告ってデニムに上半身裸多いね〜。
かなりかっこいい★肉体が出来上がっててデニム。憧れちゃう☆
そろそろ腹筋鍛えて筋つくっとかなくっちゃマズいぞ!
(今はちょい肉乗り状態なんだよね・・・)

今週はあったかくて春気分♪
春の洋服も買いにいかなくっちゃ☆

ぽかぽかで天気いいから、ひさびさに海に行きたい気分。
週末の天気はどうなんだろ〜?

土曜はミニ旅予定だ。(海ではない)


d0005323_12413667.jpg

←こんな郵便マークだよ。キュートだ☆
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by oruruka | 2006-02-14 12:35 | Soliloquy