自宅にて

めずらしく日曜日に書いてます。
なんと！や〜〜っとのことで、MACを買いました☆
１１月の頭に発売になった【MAC BOOK】です。
今まで、すべて、会社で書いていたと考えると恐ろしい。。。
ま、これで、いつでもネットが見れるようになった訳です。

会社のMACのブラウザは［IE］を使用しているんですけど、
なんせ、OS9.2.2.使用なもので・・・
このMACでは［Safari］ってブラウザを使っています。
だから、微妙に表示が違っていたりして、おかしなかんじです。
Windowsで見るとまた違ったりするんでしょうね〜

ちなみに、MACのOS１０を使うのも初めてなので、
まったくの初心者に戻ってます。
それでも、なんとかネットにつながったので良かった。
今は、Willcom(PHS)でつなげていて、やっぱりかなりスローモード。
このネット環境も、○ドバシ定員のセールストークにのせられ（？）
【光】契約などもしてしまいました〜〜！
これは、早ければ今月末には開通予定。
２年越しで、ついに、自宅電脳化の第一歩です。

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さて、今日は寒かったけれど、天気も良くて
海日和だった事でしょう！
そうです、私、海行ってません。
今朝、「無理に行っても楽しめないなぁ〜」っと思ってやめました。
最近、テンションダウン傾向です。
これは、海にかぎらず、すべてにおいて。。。なんだけど
そんな時はしかたないのです。

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さてさて【ビリーズブートキャンプ】です★

5/6日目<11/27・29>［腹筋プログラム］
28日も飲んだのでお休み
今までのDVDは55分だったけど、これは36分。
足開いて、腰を落として、肘を曲げて、
上半身のみをツイスト！
リズミカルにツイスト！！
ビリー曰く、［スリムツイスト］らしい。
これを、合間合間に挟んでいきます。
私のやり方なのかもしれないけれど、
最初は余裕〜♪
「こんなんでいいの〜〜？？」ってかんじ。

が、後半。横になった時から苦しみがはじまりました。
ビリーのトレーニングはとりあえず、
しつこいので忍耐がかなり必要！
私は、自分の体重がかかっちゃう動きに弱いみたいで、
足をず〜〜っとあげてたり、
肩甲骨を浮かせた状態での動きがつらい（ToT）
特に出来ないのは、横になって、
腕を上げて、下ろすはずみで起きる。
この時に、同じタイミングで膝を曲げる
って動きがあるんだけど、
ぜんぜん。。。。
ゆっくりでも全然出来ないのに、DVDでは、すごいスピードで何度もリピート！
こいつをこなせるようになるには何ヶ月かかるんだろう。。。。状態で降参。
そして、あっという間に終了。30分は短い。
・・・・・ちゃんと出来てなかった証拠に筋肉痛にもならなかった。
腹筋2日目も同じで、横になってからはほぼついてけなかった。。。。

7日目<12/1>［最終プログラム］
すっかり１日おきになってます
最後のDVDです。今回は31分、初の屋外です。バックにはパームツリーが！
最終というだけあり、最初から飛ばします。
今までやった事のある動きなので当然なんだけど、すぐに汗だくに！
ビリーバンドも使って、二の腕トレーニングもたっぷり。
時間的に、横になっての腹筋がなかったから、私には楽でした。
。。。。ただ、ちょっと物足りないかんじも有りかな。


全てを、とりあえず終了した感想は、
ハード！！だった
でもね、カメラ目線で励ましてくれるビリーには、ちょっとやる気をもらえる。
だから、なんかやれる！ってかんじ。（毎日は嫌なんだけど）

【数値報告】
27日　47.6kg　（19.5%）
28日　47.3kg　（18.5%）
29日　47.0kg　（18.5%）
30日　47.5kg　（18.0%）

開始日から　-0.5kg　（-1.5%）
数字的には、進歩なしってかんじ。。。。
自分的には、お腹の筋肉が少し、固くなった気がしてます。
さっき、また、［基礎プログラム］をちょっとやってみましたが、
２周目の方がスムーズに出来そうです☆
毎日は出来ないけど、たまにやるのは汗もかけるし、いいかんじ。
『￥５０００キャッシュバック』キャンペーンの申し込みアンケートに
［CM撮影がある場合、参加したいですか？］ってのがあった。
さ、さすがに［ある］には◯出来なかったんだけど、
◯したら、ビリーに会えたかも！？